Project Happy Me – Doorgaan

Hallo lieve lezers van Bookstamel, Het is alweer even geleden dat ik een uitgebreide project happy me heb geplaatst dus het word wel weer eens tijd voor een update! Dit keer word het een blog die eigenlijk vooral gaat over doorgaan. Want tja als je na elke tegenslag opgeeft dan kom je er nooit. Je moet gewoon doorgaan al is het met muizenstapjes tegelijk.

Mijn lichaam

Jeetje wat vervloek ik mijn lichaam momenteel. Het is lang geleden dat ik zolang een slechte lichamelijke periode heb gehad. Inmiddels slaap ik al 1,5 week heel slecht omdat ik steeds wakker word van de pijn. Mijn linkerschouder is het grootste probleem die blijft namelijk subluxeren. Door al die subluxaties krijgen mijn spieren en pezen om de schouder heen het zwaar te voorduren. Dus die spieren gaan strak staan en irriteren waardoor je nekpijn en hoofdpijn krijgt. Als ik ergens slecht tegen kan is het hoofdpijn. Na een week de pijn alleen te bestrijden met paracetamol nu toch ook maar weer de sterke medicatie erbij genomen.

Verder wacht ik nog steeds op mijn steunzolen ik hoop dat die snel binnen komen!

Door de medicatie is de kwaliteit van mijn haar een stuk achteruit gegaan. Dus besloot ik om er 30 cm af te knippen en er een bruine spoeling overheen te doen. Dit is mijn eigen haarkleur waar ik graag voor nu naar terug wil zodat ik het niet hoef te verven en het hopelijk wat gezonder blijft.

Mijn geest

Die is momenteel eigenlijk best wel sterk! Want hoewel ik ook wat mopper uurtjes heb gehad probeer ik zoveel mogelijk positief te blijven en te genieten van de kleine dingetjes in het leven. Zoals een stukje borduren, een boek lezen of een lekker kopje thee. Ik ben trots op de dingen die ik wel kan doen!

Het bewegen

Tja je snapt het al dit gaat momenteel niet zoals ik zou willen. Maar ik heb bij cesartherapie geleerd dat je beter iets kunt doen dan helemaal niks! Dus waar ik eerst mijn nek en beenoefeningen drie maal per dag deed is dat nu maar 1x per dag maar ik doe ze wel! Daarnaast let ik momenteel veel op de houding waarin ik zit en probeer ik toch wel wat te lopen. Zo ben ik het weekend even 25 minuten met Martijn wezen wandelen en dat voelde als een mega overwenning.

Het eten:

Dat ging met vlagen echt heel erg slecht! Maar inmiddels ben ik weer een aantal dagen goed bezig. Het snoepen is weer verdwenen en ook de energiedrankjes zijn niet meer in mijn koelkast te vinden. Ik drink nu vooral water, thee en crystal clear citroen. Ik eet nu een stuk minder maar wel lekker. Denk dan bijvoorbeeld aan deze Zadencrackers met Zalm of een broodje Tonijn. In de ochtend neem ik meestal wat yoghurt met fruit of gewoon een cracker en s’avonds eten we gewoon gezond elke keer weer wat anders.

Wat ik vooral merk en leer met project happy me is dat ik me nog te vaak laat leiden door mijn lichaam of een slechte dag! Dan pak ik heel snel weer terug naar ongezond eten of wil ik helemaal niet bewegen omdat ik al zoveel pijn heb. Maar ik leer dus langzaam aan om dit niet te doen en toch een beetje te bewegen en gezond te eten. Al deze up en downs zorgen er uiteindelijk voor dat dit me gaat lukken daar ben ik zeker van! Ik heb namelijk een lange adem en een berg doorzettingsvermogen.

Heel veel liefs, Melanie

*** Let op bloggen is een hobby voor mij, ik heb dan ook niemand die mijn teksten na kijkt op spelling want dat zou mij een paar 100 euro in de maand kosten. Ik heb dyslexie dus de kans is groot dat er hier en daar een spelfoutje in de tekst staat. Ik doe er alles aan om deze te voorkomen maar helaas is dat niet altijd mogelijk. ***